零点小说网

正文 第18章 杠上翻飞(第1页/共2页)

第18章杠上翻飞

“开合跳,动作要领:双腿同时发力,身体向上跃起,同时双腿向身体两侧分开,约为肩宽的15倍”

六班长一边讲述热身操,一边示范,新兵们也在一遍遍跟着学。

说是拉得上单杠的就可以休息,但光是一套热身动作教完,已经过去了一个多小时。

大家都学得挺认真的。

因为连长说,这套新的热身法,和一些训练后的放松方法,是总队刚更新的,其中有一些动作,很多中队老兵都不会,等他们下队了,要负责教授给中队的老兵。

消防各个中队分散,每个县都有,市区两三个中队,还有特勤队,一个省一百多个中队,远的离省城四五百公里,当然不可能为了一套热身操专门抽人到总队集训。一些简单的操法,就会在一些集中培训的活动,或者全省比武的时候,教给受训人员,让他们带回自己的中队。

新兵集训,也算是一些体能操法的重要传播途径。

学会了,能下队教老兵,这对每个新兵来说,都是一件值得骄傲的事情。

方淮一边温习这些很久没练的知识,一边在思考着,有什么方法能够尽可能的触发更多任务。

单双杠虽然不用担心了,可还有跑步呢!

长跑短跑,这涉及到的东西也太多了,腿部力量,肺部和心脏的强度,耐力,还有多部位肌肉的协同配合。

这得多少个任务下来,才能让他达到优秀级别的田径能力?

很多人体躯干中间环节的肌肉力量,都被笼统的归为“核心力量”,但从方淮目前的了解来看,系统不会奖励啥“核心力量”的。

这两天刚入伍,触发了很多任务,但明显都需要一些事情来驱动,他慢慢摸到了一点门道,大概就是“交互”。

和人交流互动,才有可能触发更多任务,他必须变得社牛一点才行。

而且这个系统既然有分店,军功系统,就有可能有其他系统。

虽然弱鸡也不算很弱吧,两天时间,至少让他有了在新兵里排得上号的手臂和腰部力量。

“现在整个动作,合练一遍!热身之后,就开始单双杠测试!”六班长大声道。

“我c单双杠都要测?测两遍?”

“我就说吧!不可能休息的!两轮单双杠,这哪是测试?第一轮都没拉上去,第二轮怎么可能能上去?”

“闭嘴吧!一会拉你丫出去单练!”

新兵们正在议论纷纷,旁边花台上坐着休息的潘班长起身走到队列前,呵呵笑了一声,指着操场边缘一处道。

“我说了!对他们太温柔了,不长记性,话还多!算了,我带走吧!那边开阔,谁偷懒都看得见!趴两个小时,他们就知道错了!”

整个队列噤若寒蝉。

八班长潘兆辉的凶名,一早上已经传开了,大家对他都有了几分格外的敬畏。

岳涛早上上楼冲着潘老鬼大喊班长好,挨了一脚,现在已经越传越歪,很多人听到的版本,已经成了九班的岳涛长得太丑,叫“班长好”的时候吓到了潘班长,所以挨了一顿打。

这特么活阎王啊!

长得丑都得被扇两巴掌!

这脾气,落他手里,不得掉层皮?还不如跟着那个四班长走呢!

此刻,一个洪亮的声音传来。

“报告班长,我们知道错了!”

九班的人集体回头,有些错愕地看向方淮。

方淮则眼观鼻,鼻观心,大胆出完一波风头,就开始意念合一。

出任务!出任务!出任务!

潘兆辉肯定不可能揍他,早上自己才练得让参谋长老黑亲自来探望,老兵都对他形成了记忆点,没可能不知道他。

早上才虚脱晕厥的,你敢动手?彭宇案可才刚过一年呢啊!

想被讹?

果然,潘兆辉身子往旁边一探,也笑了,又是九班的。

郝老鬼的班,是跟他八字不合啊!

郝成斌此刻发现了情况,从花台那边过来。

潘兆辉转头,正跟郝成斌眼神对上。

潘兆辉第八年,马上进三期士官,郝成斌第九年,都属于老鬼行列了。

“老郝,这是你们班早上俯卧撑做晕了那个吧?”潘兆辉笑道。

这话一出,大家都好奇地看向方淮。

这事早上没有老兵敢声张,都怕出事,新兵们也是第一次听闻。

我尼玛,九班净出知名人物啊!

郝成斌抱起手,点点头,皱眉对着方淮道。

“方淮,没教过伱队列纪律?多什么嘴?!”

说罢,上来就踢了方淮屁股一脚。

早上潘兆辉打了他们班的岳涛,他虽然觉得没面子,但也不好说什么,毕竟确实是岳涛有错在先,面对面吓到了潘兆辉。

但他郝成斌班上的人,也不该让别的班长教训。

此刻他虽然不爽方淮,但也不能再让潘兆辉继续教育他们班上的新兵了。

潘兆辉其实也不敢打方淮,但嘴却又毒又快。

“哟!做俯卧撑都能做晕的英雄!你有什么指导意见?”

方淮不答话,只顾着看系统。

没动静啊!

“老郝,你们班的人不行啊!净是这种废物!有没有能跟我们班张营长比比的?”

一句话骂了岳涛和方淮两个人,也可以说是整个九班,包括郝成斌。

潘兆辉性格也确实挺吊,给自己班上的兵取个外号叫“张营长”,他手下有个营长,那他不得是个团长?

这特么得是个独立团吧?

有意大利炮吗?

【任务:单杠打败张尹章。】

【任务:双杠打败张尹章。】

方淮眼睛都瞪大了。

我丢你dj,系统放水了?一次出俩任务?

张尹章,这名字……外号叫张营长也情有可原。

方淮转头看郝成斌,脸都黑了。

“赵兵,一会跟潘班长的兵上去比比!”

方淮早上那套操作虽强,但郝成斌还是选了个发挥稳定的选手。

这会出风头的时候可到了。

方淮一个立正:“报告班长!我也行!”

他们班就算有牛b的,就一个,九班能出俩,这算争口气了吧?

方淮说完眼神快速巡视旁边的八班。

他大概知道这个张营长是谁了。

就在他侧前方的黑壮青年,看站立姿势,明显比其他人有精气神一些,应该在武装部干过。

光从下巴轮廓都能看出,这货腱子肉不少。

“你
『加入书签,方便阅读』
-->> 本章未完,点击下一页继续阅读(第1页/共2页)