身术。

三身术本身易学难精，一开始D级忍术都不如，可是随着修炼，对三身术的理解的加深，最后的效果甚至能够堪比C级顶尖的忍术。

消耗查克拉上，三身术也不固定。

宇智波清当初在规定查克拉单位的时候，所谓的完美用出三身术，值得就是用出这三个忍术，消耗最少的查克拉量。

就比如替身术，替换距离不同，所需要的查克拉也是不一样的。不过，一米距离以内，消耗的查克拉基本一致，差不多就是0.6卡左右。

变身术，将身体外形面貌简单改变，需要0.1卡。如果变化大的话，消耗的查克拉自然更多，毕竟这些变化都是基于查克拉完成的。还有真实性，对变身术掌握得越深，越难以辨认出来，消耗的查克拉也越多。

分身术也是同样的道理。

所谓的省略结印，就是减少结印的个数，提高施展忍术的速度。

宇智波清第一个尝试的就是分身术。

将三个印，尝试结成两个印，然后是一个。

再往后就很难了，宇智波清需要一个最基本的印来帮助最开始调动查克拉。

土盾结印的省略过程中，也是同样的道理，最后总需要一个印来帮忙调动查克拉。

完全不结印，宇智波清也能用出来，就是速度上却是比结一个印还要慢，这就有点得不偿失了。说到底，省略结印也是为了更快的施展忍术罢了。

这个月，宇智波清将自己的身体锻炼时间延长了一倍，强度也是提升了一半，虽然很累，但宇智波清却觉得这样的训练很充实。

有着养身术，宇智波清倒不怕把自己练出问题来，反而敞开了锻炼，一个月身体素质整体提升了大概半成，也不算小了。

“可惜没有雷遁，如果可以的话，配合雷遁锻体，身体素质应该提升更明显吧？”

虽然挺想要一个雷遁忍术来锻体，宇智波清却没有花心思真的去做。

先不说自己没有雷属性，需要后天开发，浪费时间太长，自己还没成长起来，没有那么多时间浪费在这个上面。自己已经有的三种查克拉他不香吗？

能不能得到这样的雷遁忍术，就是一个大难题。估计现在的木叶，还真没有这样的雷遁忍术。后来也就只有卡卡西开发了千鸟，以及后续的各种衍生忍术之后，木叶才算有了像样的雷遁。

雷遁锻体是享受不到了，最起码短时间内是这样的，宇智波清只好另寻他法。

宇智波清倒是想起前世的武术，结合忍界的体术，尝试了一下总结一套动作，就像是易筋经、五禽戏这样的武功，做着相应的动作，并且作为配合，会有查克拉运转到响应部位然后还原出身体能量蕴养那个部位。

效果不错，比单纯的大量锻炼过后养身术恢复要好，而且锻炼得更全面。

前世宇智波清也没有深入钻研过这些东西，所以只是有思路，具体内容只能自己总结。

他先是对比了一下，找出了自己以前狩猎得出的身体强大的野兽，模仿他们初步摸索出来一套动作，命名为锻体术。

锻体术初步成型已经一个星期，宇智波清自从锻体术开发出来，也不再大量锻炼身体了，而是更多的练习锻体术，并且不断完善着这个秘术。

这也是宇智波清继养身术与替瞬身之术之后，第三门秘术。一个人独享三门秘术，还都是自创的，宇智波清也是得天独厚。

可以这么说，穿越过来，虽然没有系统金手指，可是单纯的脑洞还有知识就给宇智波清带来了不小的好处了。
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