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那爆炸又不膨胀的肱二头肌，宽阔饱满的肌肉覆盖着肩胛骨形成最好的肩膀肌肉保护，这是小前锋最需要练的部位，前锋没有一手沉肩背打惩罚小后卫那就没法成为巨星。

小卡肩膀上还练出了两个机器人零件一样的突起肌肉，被后世卡密称为机械骨。

按照系统的说法是这都是小卡健康的饮食带来的。

毕竟后世卡不打不管轮休还是受伤休战多久，一身重坦锋线体态一直保持的非常完美。

因此姜浩脑海里也是一堆健康食谱，这个健康倒不是说只吃西蓝花、金枪鱼、鸡胸肉那样的健康，而是啥时候吃这些，啥时候吃汉堡炸鸡烧烤

这种吃东西的度是很难把握的。

反正姜浩前世遇到的训练师和健身教练就没几个能做到的，系统给他这个奖励，对于现在不是巨星、没有饮食团队，没有单人体能师训练师的姜浩来说还挺实用。

“有点东西啊！”

第三个奖励就更实用了！！！

科怀伦纳德脚踝力量永久加成。

这是绝对的干货。

姜浩第一时间就摸了摸自己的脚踝，明显变硬变的有韧性多了。

虽然不是威少、姆斯、斯托克顿这些铁人的加成，

但这也是伦纳德这体重级别训练出来的脚踝啊，驾驭他这个93KG体重的人不是轻轻松松？

伦纳德在撸铁房上的重量绝对比自己重，脚踝压迫力也更强，这样练就的钢铁脚踝也让伦纳德在比赛中下盘贼稳贼有劲。

所以试训中有许多画面是伦纳德看起来弹跳不行也很重的样子，但有时候突然就能暴起一个隔扣，高度不高，这就是下盘把对手给挤开身位了！！

重剑无锋！

能在NBA场地上站定靠的就是脚踝力量！

前世姜浩就因为脚踝而退役，这一世他对这非常敏感，前世科怀好像很少因为脚踝伤势而离场，更多是膝伤。

不对，除非连续垫脚。

像渣渣那种连续两次垫脚脚踝的，任谁也受不了啊。

这换个角度来看，也就只有扎扎帕楚里亚这种连续垫脚才能把卡瓦伊给搞下去，可见他的脚踝有多牛逼，正常人垫一下路都走不了了。

这第三个奖励让姜浩心理上减轻了许多伤病隐患带来的负担，这场比赛他没有多少突破也有一部分原因是因为怕受伤，毕竟31岁的心理年龄和19岁不一样，他下意识想延长自己的职业生涯。

而现在脚踝加强之后他可是会多一些地板油突破、全速追防的尝试了。

【奖励发放完毕。】

【宿主目前所拥有的系统加成有：

詹姆斯琼斯三分投篮技巧、

加里尼尔持球投篮技巧经验包加成、

科怀伦纳德健康饮食经验包、

科怀伦纳德脚踝力量永久加成。】

“OK！”

都是小奖励，但也很棒了，姜浩本来不指望夏联的，特别是对脚踝力量的加成，减少了自己的受伤风险，他这几天最担心的是热火把自己给练废了。

自己现在才19岁，骨架还没长全，可不能早早有了伤病隐患。

“第二场打掘金，冲一波！！”

多了三个小奖励的姜浩已经跃跃欲试了.

(本章完)　　<a href="https://www.3zmwx.cc/files/article/html/97566/97566466/13131290.html" target="_blank">https://www.3zmwx.cc/files/article/html/97566/97566466/13131290.html</a>　　<a href="http://www.3zmwx.cc" target="_blank">www.3zmwx.cc</a>。wap.3zmwx.cc
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