bsp;“一二三四。”

“注意呼吸节奏，三步一呼，三步一吸。不要只用鼻子呼吸，也不要只用嘴巴呼吸，自己尝试协调呼吸频率。”

洛星辰在队伍旁边一边跑一边纠正队员们的动作呼吸等。

“很好，保持节奏，已经一公里了。继续加油。”

“后面的跟上节奏。你们一个人还不如户籍科的女同志。跑快点。”

由于这会儿出门工作的人已经多了起来，路上行人纷纷停下来观看集训的队伍。

“咦你看这好像是交道口派出所的，前面领头的那个我认识，是巡逻队队长。”

“嗯，他们这是干什么去。”

两个认识的人互相交谈。

“所有人注意，不许左顾右盼，目视前方。”

“加油，三公里了。”

洛星辰跑到樊莎莎旁边后看着满头大汗的樊莎莎问道。

“怎么样，还能继续不。”

“嗯。”

见樊莎莎已经快到了极限了，洛星辰就把范莎莎脖子上挂的枪给拿了过来背在背上。

“加油。适应两天就好了。”洛星辰鼓励樊莎莎道。

“嗯，好。”樊莎莎大口喘着气说道。

“你们几个女同志，来把枪都给我。”

洛星辰接过几人的枪后同样鼓励几人。

就这样洛星辰身上已经背了五把枪了，但是洛星辰却一点粗气也不喘，这就让众人像看怪物一样看着洛星辰。

“注意节奏。后面的跟上。”

很快队伍已经跑了五公里了。同时任务也完成了。

【任务一：五公里完成，恭喜宿主获得任务点10点，属性点2点。】

洛星辰见已经五公里了，便跑到队伍前面。

“郑海洋，放慢速度，用慢跑。”

“是。”郑海洋也满头大汗喘着粗气。

队伍很快速度就降了下来。

慢跑了一会儿后洛星辰见众人恢复的差不多了，便跑到队伍前方。

“郑海洋带队伍往城外跑。找一个没有人的地方停。”

就样众人也不知道跑了多久。终于在洛星辰的一声立定后停了下来。

众人也顾不上其他了，直接一屁股就坐在地上。

“都给我站起来。谁让你们坐下的。”

“全体都有立正。”

“众人只好拖着疲惫的身体集合。”

“原地活动休息10分钟，记住先稍微活动一下再坐。”

众人开始稍微活动了一下就坐下喝水。

见休息的差不多了洛星辰便开始第二个科目队列训练。

队列训练完后便开始教众人军体拳。

练习一个小时的军体拳后，便开始进行举枪训练。

就这样到了中午，洛星辰便集合队伍准备带回。

回到城里后，在队伍带回的路上，洛星辰用10任务点买了100个糖果。往口袋里放了10个后就带着队伍回到所里。

“全体都有，除下午巡逻队人员，其余人员上交装备。”

队伍回来后小张就带着王开心和几名同志已经在等了。

把装备上交后便让众人解散吃饭。

洛星辰则上楼把糖给了两小只。

【任务二：糖果完成，恭喜宿主获得任务奖励，任务点10点，属性点2点。】
『加入书签，方便阅读』