/> 趁着还没到中午，陈觉就溜出了公园。

回到人才公寓领了几个快递，是网购的飞镖和握力器到了。

为了后续拍视频，这次飞镖买的有点多，花样也不少。

不过在【暗器投掷】的手法加持下，陈觉每上手一样新款式飞镖都极为得心应手，摸了几下，试着远距离扎了扎快递盒里的泡沫垫，立马就学会了最佳的投掷方法。

什么飞刀、短剑、铁筷、钢针、流星镖都试了几下，熟练度没涨多少，陈觉自己倒是玩地不亦乐乎。

毕竟是花了大几百买的不锈钢飞镖，手感质感非常不错。

身为一个有点中二的老宅男，没人会拒绝这样的小玩具。

试完新飞镖，陈觉又拿起于杰推荐的握力器，照着说明书调节了一下。

最后捏了几下，发现以他现在083的力量，单手握紧，最多捏动50公斤的力量上限。

再高一点，就无法把握力器捏到合拢了。

“上限100公斤，我还差的远呢！”陈觉有些不满意。

下楼吃了午饭后，就开始疯狂捏起了这握力器。

正好握力器上方有电子计数器，每捏一下都能跳动+1，按了几下后就跟微信刷步数一样上头。

只是捏着捏着，陈觉就感觉手指、手腕和小臂非常发酸。

比起【暗器投掷】而言，这握力器对手臂力量的锻炼效果显然更加高效。

花了大概半小时，左右手轮换着来。

大概捏了200来下，双手臂练地都跟哔哔（消音）一样邦邦硬后，面板终于跳出来提示：

——————

【叮】

【完成一次机械式的无氧运动，你的手指、手腕、小臂的肌肉群得到了有效锻炼，握力有所提升。】

【力量属性+001】

——————

“不行了！不行了！”

“这比玩撸啊撸还累一百倍！”

虽然看到了力量属性上涨，但是这次训练还是让陈觉记忆犹新。

看似小小的握力器，却能让陈觉感到精疲力竭。

一放下去后，连指头都不想抬一下。

最要命的是，这股酸胀感一直从下午持续到了晚上都没消去，由此可见这锻炼的幅度有多大。

……

先给双手做了冷敷。

因为这段时间查资料学习，陈觉已经知道剧烈运动过后再热敷容易导致血管变脆，损伤毛细血管，甚至会加重肌肉疲劳引发一系列炎症！

就拿nba的运动员而言，不少大牌球星在打完一场激烈的对抗比赛后，都会进特制的液氮设备里给身体做低温治疗。

等做完低温治疗，身体彻底降温，再去洗热水澡。

这样做，可以有效预防伤病，延长他们的竞技状态。

陈觉暂时没nba球星那个条件，去花几百万买液氮疗法的治疗设备，只好拿冰箱里冻的冰块混着自来水给自己做冷敷。

冷敷完又去卫生间拿热水泡了泡双手。

没想到这初次尝试，面板居然给了他个惊喜！

——————

【叮】

【完成一次符合要求的低温疗养，通过冷敷你的手部肌肉群正在有效降温，热敷减少了乳酸的堆积，冷热交替刺激下，你的双手肌肉群得到了小幅度改善。】

【体质属性+001】

——————

“果然那些顶级的运动员、球星不会做无用功。”

“从他们身上学运动以外的疗养技术，没想到真的有用！”陈觉看着面板提示，心中忍不住感叹。

顶级运动员一个个身家亿万，特别是国外的球星，资产过几十亿、上百亿的都有。

也只有这样的资金厚度，才能养得起顶级的疗养团队。

陈觉目前还在起步阶段，暂时还没摸索出适合自己的赚钱路子，只好靠土办法自己尝试摸索。

他的要求不高，只要不把自己给练伤到就行！

……

做完冷热敷，又给双手喷了云南白药，贴了虎牌的止疼膏。

这段时间这两种药物使用量很大，陈觉已经上网屯了两箱回来。

做完土法疗养，双手依旧没力。

【眼保健操】是没法按了，刷手机也不想动。

本想着早点躺下去睡，没想到等了一天没动静的吴芳，这时候居然回了短信！

“伱想练真功夫？（惊讶）”

“你的飞镖技术不是真功夫吗？（偷笑）”
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