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正文 第二十六章 菜鸟竟是我?(第2页/共2页)

教给自己的跨栏技巧,王小石如离弦之间冲过了一个栏杆,然后落地时脚掌有点没站稳。

“糟糕!有些用力过猛,跳过了。”

王小石刚才这一下有些失去重心,结果张伟迈开长腿从他身边一掠而过。

等他再次控制好重心追上去时,又因为过栏高度没控制好,一脚踢飞了栏杆。

“耶!”

看着张伟跑到终点后伸出两根手指比划出胜利‘v’的手势,王小石心里那个苦啊!

明明自己可是和世界最顶尖的运动员训练较量过的,为什么今天一而三再而四的老是输给这个小屁孩?这不科学!

又一轮训练课要开始,先算了,这个问题慢慢想吧!下午,陈教练先后带领他们进行了提壶跳跃、跳绳、跳远等多个科目的训练,时间安排得相当紧凑。

等到最后一个科目训练完毕,正好他手机闹铃响起,时间刚刚好。

“好了,今天的训练到此结束,每天身体素质训练时间我会严格控制在一小时十五分左右,这样你们就不会感到特别疲劳,留下部分精力可以让自己的身体得到充分的恢复,记得快点换下湿衣服以防感冒。”

今天的训练课陈旭东显然还算满意,不过他也注意到,王小石在今天的训练中失误非常多,在仔细观察片刻后他找到了答案。

“小石,你过来一下。”

“教练什么事?”

“小石,你的身体素质其实是非常不错的,协调性、敏捷性都很好,但今天失误却是很多,这不是你应有的表现。”

“我今天仔细观察了下你,发现你有很多动作是模仿了一些体育明星的,比如,你的助跑模仿的是哈维尔·索托马约尔,短跑冲刺有些贾斯廷·加特林的风格”

“你说你平时喜欢观看各类体育视频,从中模仿他们的动作这也没什么,但他们的动作节拍频率都是根据自身特点而来的。”

“这些黑人选手力量素质非常好爆发力强,所以动作幅度大,而你不具备这样的力量,勉强做出这样的动作会控制不住身体平衡。”

“所以,在接下来的训练中,你要设法根据自身特点找到适合自己的动作节奏和频率,否则,一味模仿他人只会让自己在训练中顾此失彼得不到有效的进步。”

王小石听了陈旭东的话若有所思,从自己今天的表现来看确实如此,如果说在跳高这个专项上自己凭借前世卓越的技术意识,偶尔的灵光一现还可以时不时爆下闪光点的话。

那么短跑、跨栏等这些需要长期训练才能出效果的项目自己完全没了优势。

究其原因还是现在自己的身体素质无法匹配前世的技术意识,肌肉记忆也没有形成,勉强运用原先的动作除了造成失误确实没有太大的好处。

张伟虽然身体素质不如自己,但也不算差,而且好歹经历过长期训练,尤其在跨栏等需要技巧的项目上确实比自己要强。

现在自己正处于青春发育期,正是长个和身体素质飞速发展阶段,再这么练只会荒废自己最宝贵的时间,该是认清一个事实的时候了——现在的他就是一个标准的菜鸟!除了踏实训练别无他路。

只是他很不甘心,前世作为险些拿到奥运金牌的顶尖运动员,却屡屡在和一个小屁孩的对决中败北,这让他实在是脸面无光,是该想想如何快速提高训练质量,尽早将自己一身本事早点显露出来的时候了,只是应该先从哪着手呢?
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