响到你的训练效果，毕竟你现在还小，承受能力有限，所以，这两项要分别练，我准备从明天开始给你安排早晚各两次训练，每天上午的三四节课以及下午的六七节课都是训练时间，明天早上体检完后回学校就开始实施。先做些简单的素质训练，下午专项练习跳高动作，缺的课由学校统一组织晚自习补上，先看看你的身体能不能承受得住，不行我们再调整方案。”请下载小说app爱阅app阅读最新内容

“放心吧！邹教练，早晚两次我能坚持得住的，您就只管训练就是。”对此王小石可谓是信心十足，有了那个可以提供深度睡眠的床榻，什么疲劳不是睡一觉能解决的？如果有，那中午再补一觉！

“嗯，那好，另外，从今晚的晚餐开始，以后早中晚三餐都直接来教师食堂吃，吃我给你定制的营养餐，一直到去参加比赛前都是这样，在此期间你不能吃其他的诸如薯片、汽水、炸鸡、腊鱼腊肉、辛辣、油腻以及刺激性等食物，也就是说，除了水，你吃营养餐以外的任何东西都要先告诉我，只有我同意了才能吃知道么？”

王小石听了后只想说：我勒个去！以前听说运动员饮食控制得很严格，这也不能吃那也不能碰，当时自己还觉得那些人多可怜！但没想到自己也会有这一天，当然他也知道这是为了取得良好训练成绩所必然要付出的代价，于是便点点头说道：“明白，教练，除了水，其他任何东西都会经过您的同意再吃。”

“那好，今天我们先来学习观摩，你来看看真正的跳高应该是怎么样的。”随后，邹建明打开大屏幕电视，开始反复播放一个黑人运动员跳高的场景，就见他在直线助跑阶段迈开大长腿快速奔跑了几步之后，又改为小步伐进入弧形助跑阶段，总共不过三步就到了横杆下面，而后一个极其有力的蹬腿弹跳，身子就像是被压实了的弹簧猛然窜起老高，双手向上一扬，身子一挺一缩轻巧地越过了横杆。

整个过程干净利落如行云流水，给人以极强的力量感和轻盈感，王小石简直看呆了，他从未想过，不说那高得令人生畏的横杆，光是区区几步就能完成的跳高动作，在这个人做来却具有如此的美感和震撼力，从他起步开始，那极富节奏变化的步伐就像是有一条看不见的魔线，将他的目光牢牢拴在了他的身上。退出转码页面，请下载app爱阅小说阅读最新章节。

助跑之后是准备起身跳起的那一刻，此刻那个身影像极了正蓄势待发的猎豹，向着自己的猎物即将发动迅猛一击，待他起跳后，又犹如雄鹰展翅高高在上，那宛若艺术体操一样的过杆动作是那样的优雅，又是那么的刚劲有力，将力与美高度融合到了一起，展现出了人类利用自身力量在征服地球引力方面的杰出成就。

邹建明看着王小石目不转睛地盯着这段视频，思绪也飞回到了年轻时代，那会他第一次看到这样的画面也是如此的吃惊和震撼，也就是从那个时候起，他就想着，要是自己能遇到一个好的苗子，是不是也可以让他像他一样乃至超越他呢？

将思绪拉回现实，邹建明开始向他介绍视频里的这个运动员：“这个人叫哈维尔·索托马约尔，古巴运动员，九二年巴塞罗那奥运会冠军，其职业生涯最好成绩是两米四五！这也是迄今为止世界跳高最高记录，十多年来一直无人可以打破。”

“最接近他成绩的我国运动员是朱建华，八十年代他曾以两米三九打破世界纪录，成为那个时代的天之骄子，只可惜的是，自从他退役后，我们国家再没能涌现一位可以在国际赛场上叱咤风云的跳高运动员了。”

“哇哦！两米四五！这么高，简直就是飞人！”王小石听了一脸的不可思议，随即脸上露出了极其向往的神色。

邹建明满意地看着弟子那一脸憧憬和向往的表情，继续说道：“小石，你的天赋很好，弹跳力出众，就是技巧差了，今天带你来就是让你好好看看这些世界顶级优秀运动员的跳高技巧到底是怎么样的，以后这段时间你要好好观摩，训练中不断认真学习琢磨，争取早日将这项技能掌握，以后也好早点出成绩让你父母放心，这几天我都和你父母在交流，他们可是非常以你为荣，不要让他们失望，知道么？”

说完，拍了拍他的肩膀，示意他跟着去操场。而王小石在听了他这番话后，内心却经历了一场剧烈的挣扎。

原本他一直纠结要不要提前去取些赃款回来改善家用，只是受到良心的谴责一直没有下定决定，但邹建明最后那句：不要让父母失望却宛如在内心的天平另一侧加上了重重的一个砝码。

‘父母一直教育我，再穷再苦，不属于自己的东西不能要，前世那么艰苦的条件下，他们也是靠着自己的双手辛苦打拼，从未想过不劳而获，我却在想着怎么黑吃黑，这样的钱，即使拿来了，只怕也会让他们蒙羞！’一想到这，王小石终于下定了决心，等会有空就第一时间去匿名举报，让这事就此了断。

这念头一出，下午内心的挣扎、纠结顿时消散一空，整个人都感觉轻松了许多，连带着脚步也比平日里似乎轻快了不少，带着微笑，他昂首步入了操场。
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