，但转背这小子竟然自己偷着跑去蹲杠铃了，还一练就是半小时，这要是受伤怎么办？

这会他手里若是有个棒槌真恨不得一棒子给王小石敲过去，不把他敲得满脑袋疙瘩绝不停手的那种。

只是这货是拉着他爹一起去的，这个时候冲着他发火连带着他爸脸色估计也不好看。

他强忍着怒火一字一顿地说道：“王老弟，你们父子的精神是值得赞扬的，但是！以后绝对！绝对不要再这样练了！”

“啊！”王建军心道：莫非邹教练会怀疑我健身的水平不够?

平息了一下心里的无名火，邹建明继续说道：“王老弟，你的水平我还是相信的，看你这年纪还一身腱子肉就知道你的专业水平不低，但你是成年人，小石是正在生长发育阶段的孩子，他们的训练方式和**是完全不一样的。”

他指了指外面窗口的大树接着解释道：“**就像这棵大树，已经枝繁叶茂根深蒂固经得起风雨，而王小石就像这颗幼苗。”

随即他又指着窗台边摆放的一盆花说道：“枝叶娇嫩，任何一点风吹草动就可能让它夭折，因此青少年的训练方式是以锻炼敏捷性、柔韧性、增强心肺功能等为主，力量训练为辅，且不会过多采用负重的形式，就是为了保护他们健康正常的成长，只有长到一定阶段才会上力量，因此！”

说道这，邹建明很严肃的看着王小石说道：“你若是想走的更远就一定不要瞎搞蛮干，更不要私自更改训练计划，一定要讲究科学循序渐进知道么？”

“知道了，不过邹教练，我的睡眠相当好，再怎么疲劳只要睡一觉就好，您看我是不是可以例外一下，适当加点训练量也没关系？”“那绝对不行！”邹建明斩钉截铁的回道：“我问你，现在这朵花被摘下来，它还能再长回去么？训练也一样，一旦你的身体受到损害，影响到了你的生长发育，睡得再好也没用！搞不好你现在的成绩说不定就是以后的最好成绩了，因此，还是那句老话，一定要尊重客观事实！一定不要瞎搞蛮干！这对你今后的成长至关重要，明白了么？”

王小石听了后，只得无奈地点了点头，他原本觉得自己有了金手指就可以好好放肆一把，但现实却无情的给他上了一课，金手指也不是万能的，再怎么做也要尊重科学。

看着王小石一副怏怏的样子，邹建明叹息地说道：“小石，你训练后主动加练，这一点老师是很欣慰的，这说明你很有上进心，也很能吃苦，我以前也见过不少你这样的孩子，但他们都毁在了急功近利上，在小小年纪阶段就进行大运动量的专业训练，成绩固然提高得很快，但十八九岁之后运动成绩就停滞不前了，其中的经验教训实在是太沉重了，沉重到足以毁掉一个天才的未来。”

似是想到了以前奖牌战略下，各地拔苗助长浪费的大批好苗子，他痛心地说道：“以前我们总是强调，不管什么年龄段都要拼命练拼命干，但后来证明这根本就违反了运动员的培养规律，曾经我带过的一个学生叫曾立军的，十四岁就被s省省队看中，带去省队进行专项大运动量训练，十六岁刚过就跳过了两米一，被誉为新一代的朱建华，可是后来他最好的成绩就是两米一五直到退役。”

他拍着王小石的肩膀惋惜地说道：“这都是只顾眼前只顾利益的结果！小石，我们有过太多不好的教训了，我不希望你也步他们的后尘，你还很年轻，有着大把的潜力可以挖掘，不要着急一步步来，相信自己，只要坚持科学训练，以后你一定可以成长为一个优秀的运动员，成为你父母的骄傲的！”

“听见了么石头？邹教练这样苦口婆心的对你好，以后一定要听教练的，好好训练，不要辜负了他的一片苦心知道了么？”将儿子说教了一通后，王岚将切好水果递到邹建明面前，不好意思地说道：“邹教练，真对不起啊！我们家这憨货就一身力气啥也不懂，倒是给您添麻烦了。”

王建军摸着后脑勺也不好意思地说道：“对不住了邹教练，我还以为只要多练练，这孩子就能成才，没想到差点害了他，您放心，以后我在家一定好好督促他，该吃吃该睡睡，绝不浪费时间精力。”

“爸！”王小石愧疚地喊了一声，然后对邹建明说道：“对不起教练，是我太心急了，今天回来后是我没告诉他您的要求，求着他带我去健身的，这都是我不好，下次我一定不会这样了。”

王建军原本尴尬的脸色在听了这话后舒展了许多，心道：这臭小子，没白疼他。

“邹教练，我们家小石不懂事，做事总顾头不顾腚的，您看这样好不？我们加个微信，建个群，以后有什么事我们保持联系，要我们家长做的您吩咐就是。”

“行啊！我们以后多交流，有什么情况我会及时和你们联系。”

或许是心中留存了太多的遗憾，也或许是看到了今后的希望，这天晚上，邹建明和王小石一家推心置腹的谈话一直持续了很久。
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