，或者说是将人体本来的力量发挥出来，而养生其实只是这一过程中的产物，毕竟没有健康的身体很难发挥出强大的力量。

筋力就像弦，是因为筋力比肌肉更具有力量更持久，那些武术大家甚至在年近花甲都能击败那些大力士也正是如此。

那你觉得婴儿就算天生整劲，又能发挥多少力量？”

杨毅：“老师的意思，是说筋力不光只是掌握，还要锻炼让筋力更加强大吗？”

老爷子颔首。

杨毅思索片刻，便到场地的一旁拿起沙袋藏在自己身上。

老爷子露出笑容，这就是教聪明人的好处，点一下就通。

武术的入门实力是最苦的，这阶段通常又称为换力，将肌肉力换成筋骨力。

站桩走桩只是前戏，包括后面的套路都，也只是让练习者感受到筋骨力与劲力的变换，这些只是基础，调节练习者的体质。

基本功这道硬菜还没上呢！

古代都是先打熬筋骨，练体魄在站桩养的，虽说现在是反过来练，顺序反了但没事。

毕竟现在和平年代找一个对武术感兴趣，有天赋又能吃苦，真不好找。

主要也是杨毅是成年人，也怕一开始就吓到他，所以才没一开始就往死里练。

只是没想到，这徒弟有些出乎他的意料，竟然将拳经与医书给读通了，只用静桩与动态桩就感受到周身大部分筋力。上一个能做到这样的，似乎还是一百多年的杨无敌，传闻杨无敌也是读通书开了窍，学拳才一日千里。

不管是肌肉还是筋骨力都要练，并不是说练内家拳不练肌肉，而是肌肉在入门，打熬筋骨中已经得到的锻炼，练习者也是在这种肌肉的极限拉扯中感受到的筋骨力。

像杨毅这种只站桩就感受到了，只能说真是万中无一了。爱阅小说app阅读完整内容

也由于基本已经感受到了，那么之后的锻炼就很简单了。

练站椿、拔木椿、提坛子、撮石笋都给整上，第二天更是找人搬来了哑铃与杠铃。

入门功夫就是基本功，也就是谓死功夫、笨功，动作单调，内容枯燥，不光磨炼体力，意志力精神消耗也很大，所以大部分人连这一关也没闯过去，就畏难而退了。

这也是为什么，老爷子刚开始教站桩的原因。

云苓看见这么多大家伙直接摆烂不干了，她还没交男盆友呢，让她陪杨毅练这种，才不干呢。

撒娇、耍无赖、装病，反正各种推脱，而老爷子现在没空管她了，要忙着给杨毅打筋骨，反正这号也练废了，也就让她放任自流了。

因为杨毅已经基本掌握筋骨力，那么就可以加速易骨（换力)的过程。

老爷子亲自给杨毅进行扎针配药，不但有外敷还有内用，练完后手脚酸痛就抹药，在用针灸和内劲将药效给打到肌肉里去，加速恢复。

米饭也不用吃了，一天五顿就是不同的药膳，为此老爷子又教了他一种‘吞气法’法门，配合罗汉卧功法一起做。

‘吞气法’就是模仿神话中的蟾蜍吞月，深吸一口气，如含咽一团帝流浆般缓缓吞下，前期就是真的吞气，就是将空气吞入腑中，以达到震荡肠胃蠕动的效果，练久了之后就可以能主动控制肠胃蠕动，之后就可以通过吞咽食物快速吸收营养。

传闻练到大成能直接用意念控制五脏六腑活动，达到易筋伐髓的效果。

当然杨毅现在肯定不行，甚至连主动控制肠胃蠕动都不行。

不过没事，他有老师，老爷子按住他的腑部，直接用内劲打进去，让他主动感知肠胃。

这就是真传，得有师父亲自教导才行，也是只有最亲近的人才能这么干，将内劲打入脏腑，一个不小心甚至会直接震碎内脏。

……
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