时在拉筋后疏通经络，保持血液循环正常。”

“你的肌肉太硬了，用现代的说法就是死肌肉太多了，要把肌肉的力量卸下去，筋骨力才能出来，除此之外就是要让身体从上到下一节一节的松开。”

‘筋骨？将肌肉与筋骨分开，这真能行？’

洪易虽然觉得有些离奇，但并没有像傻瓜一样提出质疑。

而是按照卢老头的指示再次站在台阶上，进行拉伸，随着弯腰脚后跟下沉，洪易都有点控制不住重心要倒了，因为实在又疼又酸。

“不要一直拉着，三秒一松，再慢慢加时间。”

洪易闻言照做，果然会好点了。

大概再持续十多分钟，卢老头让洪易继续站无极桩。

“桩是什么，上下一般粗的圆木称为桩，站桩在古代称为扎马步，马步，马步，如骑马蹲裆，所以桩并不是不动的。刚才拍打小腿与腰是重心的上下移动，现在需要控制重心的左右移动。”

洪易闻言心中一动，问道：“那是不是还有前后？”

卢老头：“不错，见过不倒翁吧，也是一样的道理，说是重心，实际是筋骨中力的变化，你想下把前后也加进去，这是什么？”

“上下、左右、前后……”

洪易仔细品味着，突然发觉这不就是三维模型么。

“站桩的最高境界就是天人合一，讲究身体与天地合为一体，混元，太极。”

洪易总算听明白了，就是把自己练成一个整体呗。

球？

整整一个早上，卢老头都在给洪易进行调整姿势，虽然被戳的地方很痛，但身体的记忆才是最深刻的，最难受的就是开筋骨拉伸的时候，那才是最酸爽的。

太阳高悬，洪易终于能勉强在动作不变形的基础上将重心移动，随后卢老头便打发他回去。

而他想请卢师傅与云苓吃饭也被直接拒绝了。

卢老头：“如果是有缘将来吃饭有的是时间，如果没有，吃这一两顿的也只是给自个添堵。”

洪易明白卢师傅的意思，也没再多说。

临走时卢老头又交代他，“如果条件可以，就多吃牛肉与羊肉，尽量少吃点荤腥，‘荤腥’知道是什么吧？”

“学生知道，荤是指葱、蒜、韭、薤、兴渠，带有特殊气味的菜；而‘腥’是指鸡鸭鱼。”

卢老头点头，“行，好了，去吧。”

嘴上说着让洪易回去，自己却直接调头留下走。

“……”

目送两人离开后，洪易才向酒店方向走去，虽然浑身无力，但他精神还是很兴奋，没枉费他苦苦守了近一个月。

路上他在路边找了一家牛肉店，直接干了三碗牛排，两碗米饭才填饱肚子。

回到酒店房间，洪易直接倒头就睡。

另一边，云苓看着atm机上显示的数字时，都不由得惊讶地张了张嘴，随后赶紧将银行卡取出来，找到卢老头。

“五十万吗？”

卢老头也有些意外，没想这小子家里还挺有钱的，随后淡定地让云苓收了起来。

……

傍晚洪易被一通电话吵醒，是衙门打电话过来的，说是事情查清楚了，是那几个霓虹人寻衅滋事，他是见义勇为，为此要给他颁布见义勇为奖。

不过让他给推掉了，至于奖金就算了，还是给那群学生吧。

洪易走到窗外旁，远处的天空是大片的火烧云。

他起身洗了下脸，随即对自己使用了探查。

顿时熟悉的属性便出现在眼前。

属性基本没变，就是在知识后面多了一个桩功。

无极桩（入门）32

有人教就是不一样，今天刚学的，入门就32了。

洪易看着最下面的推演一眼，决定等过段时间再用。

随后便直接在酒店的房间中研究起了无极桩，边站边体悟着重心的变化，身体起伏，将筋骨力在身体中转动起来。

……
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