铁盘，而是铅盘啊。那重量比同体积的铁盘重五成多，差点闪了他的腰。赵云飞在众人中算是比较强壮的了，拿起这个铁盘还是有些吃力，顿时惊得哑口无言。

赵云飞的表现被刘洋看在眼里，笑着提醒道：“这些都是老周热身用的，李晓丽特制的，比别的器械重不少，你可得轻拿轻放。把装修破坏了倒是小事，要是把人砸个好歹，那就是自讨苦吃了。”

众人一听这个顿时感兴趣了，立刻围过来参观，试试自己的力气。以周家达为标准的健身器材果然比普通的强悍许多，力量上都是推到顶级的。几个菜鸟试了试，都是摇头叹息，差距相当的明显。

张勇胜倒是无所谓，单手提着一架杠铃舞了舞，笑道：“这东西还行，比较适合力气大的拳手，你们就别玩了，小心伤了自己。”

赵云飞看了看张勇胜手中的杠铃，惊呼：“老张，你这力气也太恐怖了吧，五百斤的杠铃，单手就提起来了，你也太夸张了。”

张勇胜瞟了一眼杠铃两头，笑道：“这有啥，内功练到一定程度，自然会提升身体的力量，这跟你们练肌肉一样的。肌肉的储能效率比经脉低多了，更比不了五脏六腑，这点重量小意思而已。”

金凯觉得这种说法很稀奇，追问道：“这储能效率有什么说法么？我看健身杂志上都是提肌肉储能的，经脉和五脏六腑怎么算？”

张勇胜一边热身，一边道：“西方对于人体能量的认知只停留在肌肉上，所以只研究肌肉的储能。在我们传统内功上，经脉和脏腑都是能储能的。当然，储能是现代的说法，古代叫做真气。”

“所谓气海、脏腑都是人体储能的重要机构，先储气海，再储脏腑，真气才能源源不断。肌肉只是人体能量传输最外面的一层，也是最肤浅的。人体想要超越自然，只依靠肌肉的能力是远远不够的。”

“那怎么才能开发经脉和脏腑的储能能力呢？除了内功还有什么办法没有？”金凯追问道。

张勇胜摇摇头道：“只有勤练内功一途，当你的内劲转化出真气，真气又归于气海后，这就算入门了。以后就是每天早晚勤学苦练，日积月累，等把气海装满了就能往脏腑发展了，这就是真气的基本原理。”

赵云飞有些不解道：“我看很多书上说气海有上中下三个，为什么大多数人练的都是下丹田呢？有没有人练中间，或者上面的？”

张勇胜点点头道：“理论上三个丹田都可以练，但越是上面越危险。下丹田与肚脐相近，是人在母体时最近的吸取营养的地方，所以最容易练。中丹田靠近心脉，上丹田与脑海相连，一旦出了问题非死即残。”

赵云飞点点头道：“这么说的话初学者还是老老实实练下丹田吧，要是拔苗助长把自己送走，也太不值得了。”
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