“你们不要光看着，快跟着我做。”

杨老爹看着众人还在发愣，忙道。

还是江澄最先反应过来，忍不住道：“老头，你是认真的？”

“难道老头我一把年纪了在这里陪你们这群小辈玩啊？”杨老爹没好气道。

江澄质疑道：“可你这个在网上都能搜索到。”

“网上？”杨老爹露出鄙夷的眼神道：“网上除了爱情动作片丰富外，那些所谓的呼吸之法不过是拼凑的残次品罢了，哪里能跟我天派武学相提并论。”

看着杨老爹不似作假，江澄朝着二女点了点头道：“大家跟着做吧。”

“这还差不多。”杨老爹满意地点了点头，道：“好，现在继续跟我做，鼻子吸气，记住气息绵长，心中默数七个数，吞入腹中，然后憋气七个数，最后张嘴将气缓缓吐出。”

“还说不是网上的那些。”江澄心中腹诽，但也好奇杨老爹接下来会讲些什么。

“将我刚刚的动作重复十二遍，我们再开始新的动作。”杨老爹说完，干脆盘腿坐在地上闭目等待。

江澄三人见状，立马按照老头要求开始练习。

直到四个循环。

江澄忽然眉头一皱。

因为，他感觉到了小腹微胀，一股暖意从丹田之处升起。

这种感觉十分明显。

也就是说，老头说的是真的。

找到感觉后，江澄继续鼻吸口呼，直到十二个循环后，他只觉得小腹内的气团越来越大，如同小兔子在肚子里乱撞，每撞一下都感到一阵胀痛。

“这到底是怎么回事？”

江澄脸上惊愕。

柳欣茹和林柔同样也是，虽然没有像江澄这么剧烈，但也感到了不舒服。

“我肚子疼。”林柔捂着肚子道。

柳欣茹也是皱眉道：“我也有点，可我明明没来例假，也没吃什么脏东西啊！”

说完又看向面无表情的江澄道：“难道你也是。”

江澄点头。爱阅小说app阅读完整内容

既阻碍三人不知所措之际，杨老爹忽然睁开眼睛大笑起来。

看着不解的众人道：“你们是否感到了小腹胀痛？就和小兔子在里面撞差不多？”

“我倒是没有像兔子一样撞，就是感觉有什么小东西在跳。”林柔如是道。

柳欣茹道：“我和小治安差不多。”

最后三人看向江澄。

江澄不适道：“和兔子一样，很疼。”

杨老爹朝着江澄投去一个赞赏的眼神，解释道：“这是一个好的现象，代表着你们初步将灵气纳入了身体里，而疼痛剧烈与否也代表着灵气吸入多少。灵气吸入越多，肚子越疼，所以你们不必慌张。”

“这关系到我们即将学到的第二步，控制灵气。”杨老爹解释原理道：“因为你们只是学会了吸入灵气，而没有学会怎么控制灵气，才会让灵气不受控制，在体内乱撞。

所以网上那些知识，只教人纳气，不教人控气，这就导致身体出现岔子，严重点的直接丹田破损经脉损伤，全身瘫痪。”

“那我们该怎么控气？”江澄痛得难受，出声道。

“现在跟我做。”杨老爹说着，慢慢展开双臂，然后又朝着头顶举起双掌相贴，又慢慢松开双臂向下，在小腹交叉，最后双臂归于前胸，双掌归于丹田，缓缓吐出浊气。

江澄连忙跟着照做。


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