刚到家晶东快递到了。

他买的两台大电视机到家了。

小老太太看到孙子给自己也买了一台超大的电视机，自然是埋怨乱花钱。

不过听到快递员夸奖她孙子孝顺时，又不由得眉开眼笑。

等把电视安装好后，那边电信公司的安装员也过来了。

之前他开通了网络电视，但是没有让对方过来安装。

安装员三下五除二把网络电视安装调试好。

在旁边几个来串门的老太太的羡慕夸奖声中，周燊奶奶一边假意埋怨孙子乱花钱，一边笑得合不拢嘴。

随后又在周燊的要求下，试穿今天他在县里买的那些时尚年轻的品牌服饰。

把一帮邻居老太太羡慕的不得了，直夸周燊孝顺。

小老太太自然更是心花怒放。

吃过晚饭奶奶上街跳广场舞。

周燊闲着没事也跟着去了。

不过奶奶坐的是隔壁老太的老头乐，而他是徒步走过去的。

他现在需要练习外壮功了。

当然，也是顺便实验一下，自己的想法到底正不正确？

万一不对的话，那就头疼了！

“下午回来的时候忘记在县里买杠铃哑铃了，算了，今天晚上先跳绳吧。看看到底怎么样？”

路过镇上图书店，买了一根跳绳。

随后他来到操场北面的小河附近走去。

在小树林附近找了一块没有人的地方，把跳绳先扔到地上，然后先练了一遍武当八段锦。

热身之后，他开始打形意拳。

不得不说，形意拳和八段锦的差别太大了，如果说小成级的八段锦柔中带刚，绵里藏针，刚柔并济的话，那么形意拳的五种发力技巧，每一招每一式都刚劲猛烈、硬打硬进。

周燊没有带内劲，而是纯粹的演练招式。

劈、崩、钻、炮、横！

他连着打了两遍，每一遍都让他感觉意犹未尽，好像下一次可以做的更好一般。

不过他没有继续再打下去，而是停下来稍微休息了一下，然后捡起地上的绳子开始跳绳。

形意拳练的再好，没有良好的身体素质作为底子也是白搭。

就像今天早上在汽车上一样，内劲、拳法都已经配合到位了，结果却是他的手受伤。

所以接下来他需要进行体能以及抗击打方面的专项训练。

但是体能以及抗击打训练都是极其痛苦的事情。

跳绳，说起来简单，谁都能跳几下，但是真正跳了以后才发现，真得很累。

周燊身体素质基本上已经达到了正常普通人的水准了，可是跳了100个以后，气喘吁吁。

他停下来休息了一分钟，然后继续跳。

结果发现，越往后跳，膝盖双脚都特别累，上气不接下气。

连续跳了三组以后，汗水已经顺着额头开始流下来了。

到了第四组后半段，他连膝盖都抬不起来。

只能停下来了。

前胸后背都被汗水给浸湿了。

“呼呼……这个跳绳怎么比……比跑步还累啊？”

就在周燊大口大口喘气的时候，操场上的广场舞也结束了，小河边那些下棋唱歌、练养生功的老头，也开始三三两两的朝着他这边走来。

就在这时，他看到教自己八段锦的刘老师。

“刘老师……回去啦？”

刘伟明一看是周燊，顿时喜出望外，走过来说道：“咦，小周，是你啊，刚才怎么没看到你？”

周燊呼呼喘气笑道：“我……我在这边跳绳的，没过去。”

刘伟明说：“我说嘛。我早上给你威信发消息了，没看到你回复。”

周燊抱歉的说：“不好意思刘老师，我确实看到您发的信息了，不过我当时在县院里做检查，结果忘记回了。”

说真的，他心里挺感激这位刘老师的，要不是对方心血来潮教自己八段锦，他现在不知道会是什么样呢？

刘伟明关切的问道：“怎么去医院了，是身体哪里不舒服吗？”

周燊笑道：“没事，就是一个正常的体检，蛮好的，一切正常。”

“正常就好。对了小周，你发给我的长生诀我看了，有一些不懂的地方，想请你指点一下，
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