我更好的摆脱抑郁的阴影，所以抑郁期即便再不想动弹，我也克服自己的惰性，走出去，告诉自己，每天的微信步数一定要保持在五千步以上。

工作方面我也吃了很多苦头，抑郁期比较严重的时候，我做了半年多的小区保安，小区保安工作是我做过的最轻松也是最安逸的一份工作，不需要与人有太多交流，每天就是站岗，或者开门禁杆。慢慢调药，调整情绪，状态开始好了起来，这时我给家里说想换工作，这是一份能把人安逸废掉的工作。起初母亲不同意，她认为我现在蛮好，情绪稳定，有相对稳定的收入，还有比较自由的时间，害怕因为我换其他工作引起病情恶化。

记得那时候是三班倒，我只上早班和中班，有一次夜班缺人，主管便想把我调到夜班，我直接就对他说，还是让我上白班吧，我上不了夜班，不然我便辞职不干了。也许是考虑到我个人形象还好，又有一定的学历，只上了两个夜班我便被调回了白班。回想起来那真是一段特别安逸的日子，记得不是太清楚了，早班好像是上

午6点到下午2点，中班是2点到晚上10点，其它时间都是我自己的。我很喜欢看电视，那段时间看了很多电影电视剧，远离了让人伤心的地方，没有谁认识谁，让自己的精神和身体都有了很好的恢复。那时候吃药还是一天三次，每次都是吃完药再去上班，当时吃的药量也很大，每天早上都睡不醒。

在里面认识了一个98年属龙的伙计，我去的时候他已经做了4年保安了，当时我两人被安排在一个班，经常轮流站岗，他眼睛很大，笑起来给人很亲切的感觉，他经常说，保安这份工作把我干废了，干了这些年，其他工作我都干不了了。他家距离市区不远，但他不怎么喜欢回家，好像听他说是爸妈离婚了，跟着他爸生活，后来他爸又结婚生了个女儿，不怎么管他。那时我就在想他精神是不是也有些问题，快三十的人了，没有女朋友，挣了钱也都每个月打回家里。做保安这份工作，就算别人给介绍对象，人家女孩应该也会蛮嫌弃，不愿意交往吧。情绪好些以后我辞职了，虽然母亲没有同意，但辞职报告我已经交上去了，她最终也没说什么。后来我们一直有联系，2018年的时候我还去看过他，那时候上班时间已经改成了两班倒，我们那一批人都辞职了，只有他还留在那里。2019年初的时候他打电话给我说，他辞职回老家去了，家里给他找了一份其它的工作，当时我正处在抑郁期，就没有多聊，希望他一切都好，能找到一个爱他的好媳妇。其实他长得蛮帅的，也比我爱笑，笑起来眼睛眯着能给人一种很憨厚的印象，让人很难忘记，愿他一切都安好吧！

出来后我进了工厂，做保安的时候工资大概两千六七吧，在工厂里工资开始增长到三四千，这些年里我换了很多工作，工厂普工，天然气安装，电话销售，理财顾问，最终发现最合适的还是在工厂工作。

运动能让人很好的抵御抑郁，现在我在厂里干了也有两年多了，工资从刚开始的四五千，长到了五六千，一路走来很不容易，还好我坚持了下来，心存希望努力前行，上天必不辜负苦心人。

我的心得便是勇敢的去做你当时的状态能胜任的工作，别怕失了面子，因为如果我们放弃了自己，连做人的尊严都会失去！

加油，只要我们勇敢的去面对，没有什么可怕的。每个生病的伙伴境遇都有不同，但我们有共同的敌人，了解敌人，了解自己，我们才能有针对性的制作行动计划，让自己健康起来，过上幸福的生活！

一切为了健康，一切为了幸福，我们所付出的每一分努力，流下的每一滴汗水，都将成为铸就万里长城的砖瓦，抵御病魔于千里之外！

希望能帮到屏幕前的你，也希望我能持续保持比较好的状态！希望抑郁的朋友走出家门，把目光注意在那些美好的事物上；希望躁狂的朋友冷静下来，不要轻易做决定，冲动是魔鬼，此时的我们自带冲动光环。

加油，明天又是美好的一天，爱是给与，做一个有能力爱人的人。不要辜负那些爱我们，曾帮助过我们的人，加油＾0＾！
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