跟潇哥聚过一次以后，李某人过上了极其规律的生活。

上午在家当宅男，聊天水群打游戏，下午化身街溜子，四处东游西逛，晚上打扮的人模狗样，找女朋友约会。小日子美滋滋。

直到有一天，梁舞云邀请李维去警局健身房参观。。。

被骗进格斗训练室不久，李维就躺在地上哼哼唧唧。

当然，梁舞云并不是想搞虐待，而是发现李维有点缺乏锻炼，想让他多运动运动，在多番劝解无效后，才在同事的帮助下想出来这么一个馊主意。

李某人也是知耻而后勇的，第二天就找了个健身房办了月卡：梁舞云两个月以内就会调回浙江，办的长了属于浪费钱。

刚进健身房，李维就发出了由衷的赞叹：真大啊！

说的当然不只是健身房的规模。

这个健身房规模不小，项目齐全，来的人很多。当然，来的人多不代表都在锻炼，有一部分在摆拍。

刚开始上手，还是要找个专业教练的，不然自己瞎练给自己练伤了咋办！

还是那句话，专业的事情交给专业的人。

李维找的教练是个女的，很年轻，长的一般，穿一件吊带，外面套个篮球背心，那一身的肌肉线条，让人看了就羡慕。

教练没一上来就教李维怎么锻炼，而是教他怎么热身，怎么缓解疲劳，还有怎么补充水分和盐分，自己日常的膳食搭配。

教练教的仔细，他学的也认真。

下午，教练对李维的身体素质进行了简单的测试，然后开始教李维使用器材进行锻炼。

刚开始的时候是有些枯燥的，很多人都是三分钟热度，根本坚持不下去。但只要体验过那种出汗的爽快，你就会爱上这种感觉。

今天就到这儿吧，你初学乍练，这个锻炼强度可以了，回去之后记得自己放松一下肌肉，不然明天估计会很难受。

好的教练，再见教练。

听人劝吃饱饭，花钱请教练的意义就在这。

锻炼之后不能一下子就停下来，而是要慢慢来，给乳酸一个分解的时间，不然会对肌肉造成损伤。这些知识不光刚刚教练说过，他大学上课的时候也学过。

今天梁舞云打电话说要加班，晚上没时间，所以李维洗完澡换过衣服也没急着回家，而是找了家看起来就高大上的按摩店。

自己放松肌肉，不如直接去按个摩，来个全身放松。正好也体验体验大宝剑是个什么感觉。

第一次来，他也没什么经验，听人家介绍，选好了套餐，又让人家给挑了个手艺好的技师，就换了衣服跟着服务员去包厢等着了。

躺在按摩床上没一会儿，就听见门响，一穿着制服的小姑娘拎着个小箱子进来了。

先生您好，058号技师为您服务。

你好。

打过招呼，确认了服务项目，李维也没跟小姑娘多说话，他是来正经按摩的，人家怎么说，他就怎么做呗。

别说，怪不得那么多人都喜欢去按摩，还真挺舒服。不愧是老技师，手法一级棒，给他按得都快睡着了。

这边正按着呢，房间门突然被敲响。警察临检，请开下门。

迷迷糊糊的李维觉得这声音有点儿耳熟。
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