经络，调理阴阳气血。

五步功法。需循序渐进，循规蹈矩，不可颠倒。

呼气注意心窝部，意息相随丹田趋，调息凝神守丹田，通督勿忘复勿助，元神蓄力育生机。

这第一二步是第一阶段炼精化气。吸抵撮闭，这四字乃小周天的通关口诀。

第三四步是把丹田的真气，冲通督脉逆运而上，直达脑海。这是练气化神。

第五步便是炼神还虚。

真气运行五步功法，练通小周天大周天，经过三个阶段，便可大成。

易星听着老头儿的讲解，越来越对这真气修炼感兴趣。

谨记，修炼真气，要持之以恒，不可速成，更不要知难而退。顺其自然，不可心有杂念。老头儿告诫道。

徒儿记下了。易星回道。

好，下面按照为师说的去做。老头儿严肃道。

易星盘腿而坐，气沉丹田。在老头儿的调教下，开始了他的武学之路

龙城，六月中旬，天下会分会。

傅帮主，侄儿杨力奉家父之命，前来龙城参加今年由龙城分会举办的比武大赛。

话者一身黑衣，身背阔刀。乃天下会会长杨雄之子杨力。

魁梧有力，双目炯炯有神。一身内功，豪气冲天。

我侄到了龙城，那便如同到了家里。距离比武的日子还有一月时间。

你就在这龙城好好歇息，到处逛逛。子墨来过信，他也快回来了，到时你们年轻人聚聚，以后天下会还要倚仗你们年轻人啊，哈哈哈。

傅帮主一脸笑容道。

杨力听到子墨二字，心里不由的一阵冲动。

从小二人便都被赋予了极高的期待。二人你追我赶谁也不服谁。直到霍鬼降临的那段期间，才都息了敌意。三年已过，不知孰强孰弱。

傅帮主客气，我爹和您乃

是挚交。我和子墨从小便视如己出。

多年来有您二位操劳着天下会的事务。晚辈还需向前辈们多多学习才对。杨力客气道。

好，我侄如此谦虚，日后必成大器。我天下会后继有人啊哈哈哈哈傅帮主爽朗大笑。

那侄儿就先告退了～

说罢，杨力朝傅帮主拱手，朝分会外走去。

杨力这小子才三年不见，功力进步竟如此神速，连老夫都不能看透。傅帮主眼神阴冷。

帮主，依我看，少帮主也不在他之下，毕竟少帮主的师父可是副手谄媚道。

哈哈哈哈杨雄，杨力，等过了这次比武，我看你们还有何脸面呆在这会长的位置。

分会大厅里回荡着帮主的大笑声，经久不息。

龙城公主府。

公主和小茹决定隐藏身份去参加天下会在龙城举办的比武大赛。

一来去探探天下会的底，二来则是为结识天下英豪，为其皇兄二皇子黎榷铺路。

七月的龙城必不会风平浪静
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