结果就不小心成为了第二个周不暮。而枫余，更是不必说，成为了第三个周不暮。

第一天，萧寒也是睡的尤为望月落瑶不舒服，不过随着天数的增加，萧寒也是逐渐感觉到，石盘在放出压力的时候，同样在洗涤萧寒的全身，汇聚周围的阴阳之气。

一月时间转眼过去，萧寒在压力下肉身早已达到了一个很高的地步，而且控笔的能力也变强了不少。

而第二次见源老时，源老没有移走石盘，而是对萧寒说，再接下来一个月嘛，每天都围着玉源岛跑50圈。这可是个很大的挑战，但是没办法，必须要跑啊！

虽然说岛上的风景确实宜人，但是这跑的还真是累啊，让人根本没有心情看这些景致。

萧寒本来有着阴阳步的优势，但是因为那石盘带来的压力，萧寒还是举步维艰，源老这一次似乎还把石盘的压力增大了许多，更是让萧寒头疼。

不过这次可是遇不到幸运儿周不暮了，毕竟是在玉源岛的边缘，而且大部分人都是在岛内的。

一月时间又是转眼过去。

萧寒还是每天完成了目标，再见源老时，源老总算是把石盘给移走了，而移走之后，萧寒瞬间感觉自己的身心放松了很多，一瞬之间更是有所感悟，对阴阳之气的掌控也更加熟练，很明显，是突破锻造境五重了。

源老接着说：这两个月的锻炼成效不错吧？但是还没结束呢，毕竟是半年授课，也总要教你写东西吧。

接着，源老又说：这两个月以来的跑步和承压，都在锻炼你的肉身和速度，通俗地说是对人体外部的锻炼，但是人还有无数脉络和五脏六腑，这些都是要锻炼的。当然，也没什么别的取巧的方法，还是用阴阳之气锻炼。

那，该如何锻炼？萧寒问。

锻造境五重其实是个分水岭，在第五重及以前的境界，都是对外部肉身和力量，速度的修炼，但是要突破到第六层，就必须要对人体的内部器官进行洗涤，而这也是原始修炼法的第二篇。源老回答道。

而此时萧寒也想起了之前在中渊大殿的时候得到的那本原始修炼法，第二篇正是对人体内部的一种改造！

对内部的洗涤，需要更加的稳重

和细心，要让阴阳之气穿过身体的每一个部位，在身体里不停的进行循环，起到锻造和洗涤之用。说着，源老就给了萧寒一本原始修炼法，但是不同于萧寒自己的那本的是，源老的这本原始修炼法却只有两篇，也就是用这个修炼法是永远无法达到灵源境的。

但是对于现在的萧寒而言，有这两篇就够了，毕竟萧寒如今也只有锻造境的修为啊！

源老接着说：我凭着祖先留下来的修炼法达到了锻造境第九重和灵境第九重的实力，但是我觉得修行的境界远不止如此啊！像是对着萧寒说，又像是自言自语。

萧寒自然是开始修炼内部的器官了，但是萧寒知道这绝非易事，因此修炼了一会，自觉深奥，也就拜别源老回住处参悟去了。
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