说罢，许褚直接趴在了地上，不断的做起了俯卧撑。

不得不说，许褚的耐力和力气极为惊人。

毕竟他那一身的腱子肉可不是摆设。

很快，许褚便做了足足三百个。

然而此时的他，已经汗流浃背，手臂极为酸痛。

过了三百个之后的每一个都极为艰难。

最终，许褚做到了三百四十二个，便再也支撑不住，趴在了地上，累的气喘吁吁。

一旁的众人都惊呆了。

他们可从来没见过许褚这样！

许褚是鏖战的高手，最擅长和武将磨，随随便便打上个三百回合都不成问题。

更何况，平时许褚也经常锻炼，有时候练上一下午都不会觉得累。

这么简单的动作，怎么持续了才一刻钟不到就不行了？

“还能做吗？”

林川淡然一笑，静静的看着许褚。

许褚顿时有些不服气的站起身，道：

“可是少年，这有什么用？只不过是一些简单的动作而已。”

“练这个能强身健体，还是能提高作战能力？”

林川一挑眉毛，道：

“俯卧撑可以锻炼你的胳膊、腰部、胸部和腹部的肌肉，是最简单粗暴，也是效率最快的力量锻炼手段。”

“你现在感觉一下，有没有觉得丹田之处有股热气？”

经过林川这么一说，许褚这才注意到，仿佛真的有！

丹田，就是小腹这块。

林川怕他们听不懂，特意用了这个称呼。

然而曹操顿时心中暗喜。

你还说自己不是仙人？这丹田大多都是修道之人才说的，平常人谁会这么称呼？

“这俯卧撑只是最基本的，一口气做上三百个虽然不错，但远远不够，一般来说一下午做上一千个左右，估计就有成效了。”

林川哪里知道老曹想着什么，继续道：

“除此之外，还有引体向上，负重跑等等，这些训练方法，都是可以锻炼体力的。”

“在战场上体力有多重要，就不用我说了吧。”

许褚在一旁顿时频频点头。

他可太清楚了。

许褚自己的体力和耐力就是远超常人的那种，因此即使对上武力超于自己的武将，许褚靠磨一样能取胜。

若是体力不足，在战场上那可是尤为致命的。

“当然，这些也不是所有人都适用的，毕竟人的体质各有异，各不相同。”

“有的比如老许这种，一身腱子肉，就适合这么练习。”

“你们可以挑出一些自身身体素质过硬的士兵来进行苛刻一些的练习。”

“普通士卒减量练习就行。”

“挑选出来的人，就是特种部队，这种兵上战场，绝对不亚于普通的武将，甚至要更甚之。”

程昱奋笔疾书，将林川说的话全部记下。

这些可都是宝贝！

这种锻炼方式简直闻所未闻！

例如负重跑，这种事平常根本不会做。

普通士兵练习多连甲胄都不穿，只是穿着便服，夏天甚至都光着膀子。

但在战场上，无论是铁的还是钢的甲胄，都是极为沉重的。

如果不能适应的话，那就只能被淘汰！

体力再好，穿着这
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