所谓“练气”，就是练气息，就是练肺，同时也锻炼心脏，再加上合理的饮食和药膳，又把肝胆脾胃大小肠和肾也练到了，这就是内壮功夫。

要说现代社会练气息最好的方式，其实已经不是练武、练拳和现代搏击了，而是唱歌！

没错，就是唱歌。

有心人会发现，只要物质和精神处于差不多状态的人，任何人的身体活性都赶不上技巧扎实的歌者。

不要说运动员了，那是在透支潜力，一时的强大和剩余时间的病痛，这连常人都比不上，吃的是身体素质的青春饭。

而专业歌手，只要不糟蹋身体，长年累月的气息练习，绝对是些长寿健康的，最起码上半身尤其心脑血管是通透的，少有梗阻。

姜易倒是想练练唱歌，可惜以前糟糕的嗓音和洗漱细胞潜意识里就打消了这个念头，顶多跟刘开宇学了声打功夫——就是那种打斗之时吓唬人的喊叫功夫……

姜易的锻炼不是为了上擂台和人打拳，也不是为了除暴安良，最主要的是把自己身体练好了，别再因为大脑和身体吸收营养让自己变得畸形，不然，即便身子骨扛住了大脑对营养的吸收，也扛不住外界的探究，说不准啥时候就被关起来研究了。

一步一打，两圈800米走完，这下子全身上下都活动开了，清爽的凌晨时分都让自己热汗腾腾。

时间到了五点半，姜易跑步去了操场看台下的室内运动场，他看过健身馆的介绍，每天早晨五点半准时开门，晚上九点半准时关门，他自然不会错过。

健身馆中设施很全，双层占地一千多平米，各类蝴蝶机、推胸训练机、推肩训练机、下肢训练机、动感单车、助力引体向上机等等，几十个种类、数百个器械几乎把空间沾满了。

不仅如此，还有好多社团的工作人员当教练，安全可靠，还没有以勾搭学生为主业的恶心教练，如此环境能让学校外的健身馆气得跳楼、赔得一塌糊涂。

对这些机械姜易了解的不多，但也不少，合理调配时间的各种运动，让他把全身上下的肌肉几乎练了个遍，一时间汗水流淌，筋肉勃发，离穿衣有肉的阳刚壮汉都不远了。

结束了晨练，姜易出了人数稀少的健身馆，去了食堂。

中大地大人多，食堂自然也多，东南西北四个食堂各有特色，早点就更别说了，天南海北、清真荤素各式各样，还物美价廉，在东食堂吃的姜易险些把舌头吞了下去。

七点半回了宿舍，楼道里稀稀拉拉有了响动，齐跃峰的房间却依旧没起床声响，推开齐跃峰漏缝的房门，发现他还在呼呼大睡，人不大，撅着腚打呼噜声响可不小。

他床头柜上的一大杯凉白开都没了，显然他大半夜起来过。

确定没事儿，姜易便又出门去了图书馆，路过商店还买了点牛奶、面包什么的当午餐，他准备今天晚上之前把那本《宗教概论》读完，毕竟晚上就要全班集合开小会了，明天开始军训，时间紧缺了。

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