准，若是宿主能够使学员破掉世界纪录，则会获得额外惊喜奖励！】

“我说面板，昨天为啥没有触发这样的任务？”林枫有些不解的问道。

【昨天宿主并没有确定要留下！】

好吧！

这还赖上他了？

林枫有些无奈的摇了摇头，不过，现在他似乎明白了，这样的指导方式，换做是别人为什么面板说不行了，别人可没有宗师光环，那样练习效率似乎有点低啊！

“林老师？”邢娜有些怯怯的说了一句。

“啊？我刚刚一直在想一些东西，抱歉啊！”林枫回过神来，连忙道。

“下面你给我说说，你在万米跑的时候体力分配的问题。”林枫问道。

“是这样的，大致上是起跑跟上第一集团，然后最后两圈左右的时候开始冲刺……”邢娜简单的介绍了一下。

林枫微微摇头：“若是敌人故意以快慢节奏变化来扰乱你的节奏呢？”

“那我会保持自己的节奏！”邢娜道。

“这样吧，你先按照你自己的速度跑两圈，我看看！”林枫简单道。

其实，对于邢娜的指导意见面板早就已经给出了，只不过林枫还想着要结合实际情况看一看！

“好！”邢娜也不矫情，直接热了热身，来到跑道上，开始了跑步！

不得不说，邢娜的速度还是很快的，两圈很快就结束了，而且从头至尾，基本上都是匀速！

“这样，你的呼吸方式……”林枫开始一点点的指导起来。

这样，真的行？

听林枫要她改变自己的呼吸方式，邢娜有些疑惑，这样真的能提高成绩吗？

“试试看！一开始你可能有些不适应，但是，等你熟练熟练的！”林枫道。

林枫也指导，一下子做出这么大的改变，邢娜很可能接受不了，但是，事实就是这样，想要大幅提升成绩，那么邢娜就必须做出一些改变！

而这个，是首当其冲的！

“嗯！”邢娜点了点头，抱着试试看的心理，邢娜开始了今天的第三圈跑！

果然，一开始邢娜跑得十分别扭，自己的节奏完全乱掉了。

不过没想到的是，林枫就在她的身边！

“坚持住，别改回去！”林枫在一旁一边陪跑，一边道。

“跟着我的节奏来！吸气……呼气……”林枫一点点的指导着。

渐渐地，邢娜似乎找到了一些技巧，逐渐适应了起来。

“好的，不错，继续保持这个节奏，若是可以，加快一点速度！”林枫继续陪跑！

“很好！就是这样！”

“对！”

邢娜这一口气就直接跑了一万米，而林枫也从头至尾都跟着她的速度，一直在鼓励，指导着邢娜！

“你做的很不错，接下来就是适应新的呼吸方式，至于其他的，等你适应好了，接着练！”林枫道。

“是！”虽然一开始有些生疏，但是在林枫的陪伴和鼓励下，邢娜逐渐掌握了其中的窍门，速度也逐渐提了上来，似乎，林枫让她做的这些改变真的有用啊！

(本章完)
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