这一趟惯例问询只是个非常巧合的误会，陈觉并没有触犯什么治安条例。

因为陈觉的飞镖技术已经早早备过案，用钉子消灭的也都是老鼠这样的四害，算是为民除害的好事。

临走前那位柳警官还特地叮嘱了他几句，让他下次灭鼠时注意安全，时刻留意一下身边的情况。

毕竟陈觉的飞钉杀伤力太大，要是不小心扎到人，那可就要出大麻烦的。

“看来这城市猎人也不是那么好当的！”

“之后还得注意一下安全问题。”陈觉心虚受教。

……

送走了两位警察，陈觉一脸平静地回到了工位。

看了一眼边上的沈士坤，他发现这白胖子从自己起身离开前就已经在打盹瞌睡，到现在还在睡，也不知是天生嗜睡还是身体哪里出了毛病。

不过既然连组长李墨都没什么意见，陈觉也就没打扰对方的美梦。

毕竟这打瞌睡的人突然去叫醒他，是件非常危险的事情。很容易引发心理失衡、头晕、血压升高、神经衰弱等等一系列健康问题。

坐下来打开电脑，一边安心捏着握力器，一边尝试着在网上学来的提肛运动。

昨晚去啦喜街解决的晚餐估计卫生不达标，比较刺激肠胃，陈觉早上虽然如厕地一泻到底、畅通无阻，但是受了刺激后，这会儿痔疮已经有点脱垂到了外面。

坐下来会有压迫感，很不舒服，陈觉就尝试抬起臀部，两腿开立，虚坐到了工位上，打算用针对性的运动来改善一下这个烦人的小毛病。

没想到这样半蹲的姿势非常不容易，身体重心会不自主地向后倾移，陈觉只好一点点调整自身姿态，顺便用双脚脚趾紧紧扣住鞋底。

大概尝试练了大概1分多钟，双腿和腰背微微发酸，面板居然在时候跳出来两道新提示！

——————

【叮】

【完成一次符合要求的综合性运动，你的双腿、腰背肌肉群得到了有效锻炼，身体的平衡能力有微弱提升。】

【激活技能：马步】

——————

【叮】

【完成一次有效的有氧运动，你的肛门外括约肌、肛提肌、直肠纵肌、臀大肌等肌肉群得到了锻炼，该区域的血液循环加速，对肌肉的掌控力度有轻微提升。】

【激活技能：撮谷道】

——————

“一次性激活双技能？”

“扎马步、撮谷道……”

陈觉先是一愣，急忙打开电脑浏览器上网查了起来。

所谓的撮谷道就是古时候对提肛运动的雅称，肛门在古时又称做谷道，人吃五谷杂粮皆有此处外排。

而在中医里肛门又叫做“魄门”，魄与糟粕的粕通假，意思是这个身体部位负责传送消化后的糟粕。

《黄帝内经》里记载：“魄门亦为五脏使，水谷不得久藏。”

以陈觉现在的知识面去理解，大概是指肛门是五脏的搬运工，水与食物在肠胃内消化久了，不能储存过久，最好按时外派，因为藏久了容易引发便秘、痔疮等疾病。

至于这马步，是诸多华夏武术的基本功，也被称作桩步和扎马。

由于半蹲的姿态形似人骑马，因此才得了马步之名。

这马步练的好，据说可以壮肾强腰、强筋补气，从而练出所谓的内功。

至于有没有网上说的那么神奇，陈觉不得而知。

只查到这马步里有提肛缩阴的配套动作，估计也真是因为如此，这才意外地一次性激活了这两個新技能出来。

“每天撮谷道的时间最好控制在早晚两次，各10分钟左右。”

“至于这马步，初学者建议一次5到10分钟，不要超过30分钟以上，以免造成肌肉和膝关节过劳损伤。”

陈觉查完了资料，顺便记录了一下这些练习的注意事项和练习时间。

他发现自己这上班摸鱼，真是越摸越起劲。

除了捏握力器之外，又新学了两种全新的运动方式。

最主要的是，这两个运动方式还能被面板激活刻录，只要按部就班地去训练，肯定能刷出不少属性出来。

果不其然，一早上的合理摸鱼时间，陈觉竟然靠【马步】刷出了001的力量和001的体质。

除此之外，最令陈觉意外的是，在做完10分钟的【撮谷道】练习后，自己的精神属性居然上涨了1小点。

按照陈觉的个人理解，是因为肛门（魄门）的启闭十分依赖精神意志去控制。

让它做闭合收缩、放松的运动，需要非常集中注意力。

时间一久并不比爬楼梯、投飞镖轻松多少，从而影响到了精神意志的锻炼提升。

……
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