凌晨4点。

“叮铃铃？”

在洛杉矶市中心的1间公寓里，林鹏的闹钟准时响起，林鹏按停闹钟，从床上蹦起来。

美好的1天，从特训开始！

“来吧！”

早餐吃了1整块花生酱配法式面包，外加复合维生素和烟酰胺，从早上开始激活身体活力。

这是林鹏曾经的标准饮食。

林鹏恢复他了nba生涯时期的饮食，而这份食谱也是参照nba顶级球星詹姆斯的。

毕竟他们曾经是球队队友，当林鹏从76人队转会到湖人之后，就1直有跟着詹姆斯学习饮食和保养。

所以在这方面，他是轻车熟路了。

凌晨4点洛杉矶，还没有出太阳，天气还很冷，而且因为地形的缘故，这边不经常下雨，海风吹不到这边，所以空气中很干燥。

林鹏开车去南加州大学训练球馆，他看向车外，4点的洛杉矶，车流量就已经开始上涨。

车水马龙的场景像是这座城市在缓慢地呼吸，当然这也是这座城市的意义。

而湖人的图腾，科比布莱恩特曾无数次见证过这样的场景。

林鹏抵达球馆。

早晨的训练从投进两百个3分球开始。

“唰唰！”

从由库里带领的勇士队崛起，击败曾经的辉煌，老牌马刺之后，nba就正式宣告了小球时代的带来。

而在小球时代，3分球的重要程度自然是不言而喻的。

在这个强调极致空间的时代，没有3分也就意味着没有空间的牵制点。

而空间拉不开，那么整个球队的进攻也就会完全无法运转，俗称进攻便秘。

上个赛季湖人队，失败的原因在于3巨头不兼容，而3巨头不兼容的原因也正是因为空间。

说是3巨头，可詹姆斯、戴维斯、维斯布鲁克3个搭在1起却变成了“3拒投”，3个人居然没有1个人是有着稳定的3分球能力的。

所以引进1名有着出色3分球能力的球员对于湖人队来说特别重要，而这恰恰是林鹏的机会。

林鹏自然地舒展自己的手臂和腰部肌肉群，每1次的投篮都在林鹏的计划范围之内。

拿球，投篮，再拿球，再投篮，1气呵成。

很快两百个3分球投篮训练结束，林鹏还处于十分兴奋的状态，这个时候，他就得压1压，在补充完1只能量胶后。

林鹏平顺好自己呼吸：“接下来，就行突破训练吧！”

突破上篮是nba中最简单的1种得分方式。

其中的代表性人物就是勒布朗詹姆斯。

詹姆斯最强大的进攻手段就是突破上篮，无论是技术还是身体，在nba历史上都是绝对的顶级。

别看詹姆斯1场比赛出手不了几次，随便突破几次，快攻打几个，顺顺腿就已经拿2十多分了。

巅峰时期热火詹姆斯的篮球命中率，甚至超过了百分之8十，这项数据也超越了巅峰奥尼尔。

如此恐怖的数据，也让詹姆斯可谓称得上是nba突破上篮届总统山。

而突破就是1种依靠变向、对抗、脚步等技术动作让自己成功摆脱掉对手的防守，从而接近篮筐，然后自己完成上篮得分或者是为队友创造投篮机会。

突破和上篮，2者相辅相成，突不进去上不了蓝篮，突进去了放不进
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