“马老师您好！”

“小徒弟，你也不买个手机，师傅我找你很不方便知不知道？”

电话那头，马老师的声音听起来有些埋怨。

“真对不住啊师傅，等有机会我一定买个，您找我什么事么？”

因为摸不清他的意图，王小石只得顺着他的意思回复。

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“小石啊！师傅已经明白了！”

听了这话，王小石的心顿时“砰砰”直跳，他小心翼翼地问道：

“您都明白啥了？”

“我明白我脑子是出了问题了，现在我那不成器的儿子要带我去国外治疗，我想了想，还是答应去。”

听了这话王小石长舒了口气，去治病当然好，最起码这几年都不会回了，我又可以多安全几年了。

心里这么想嘴里却是安慰到：

“您哪有什么病？就是这些年太辛苦了，需要调养一下。”

“你不用安慰我，我心里有数，临走前有件事我放心不下，就交给你大师兄，以后你们好好配合，一定要把它补充完善。”

马老师交代的就是日后陈教授的研究成果“弹力训练法”。

主要针对发育期的青少年，经研究表明，发育期的孩童所受的的训练对今后肌肉能力的发展方向有着很大影响。

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对他们采取特定的训练方式能增强这方面的运动能力。

先前我们说过，人体的肌肉有所谓“红肌”和“白肌”之分，红肌爆发力较弱，但持久性比较好，专门为中低强度但时间长的有氧运动提供能量。

长跑以及竞走等运动员红肌都比较发达。

白肌与红肌不同，它的功能与红肌相反。白肌虽然收缩快，瞬间的爆发力很强，但持久性较差，

专门用作大重量的强爆发等无氧运动的能量的消耗，比如举重、跳高、短跑等运动员的白肌就比其他类型运动员发达。

但不管什么样的运动，都是由白肌和红肌共同参与。

而且，经研究发现，如果在青少年发育时期，有针对性的训练某些动作，那么白肌或者红肌都会具备对方肌群的一些功能。请下载小说app爱阅app阅读最新内容

这源自于人体适应进化的一种能力。

比如，长期生活在封闭海岛，以潜水捕鱼为生的人群，他们的肺活量会显著强于普通人。

生长在高海拔的人群，他们的血氧含量会比平地上的人群高得多。

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而对于处于成长期的青少年来说，他们的身体可塑性极强，加强某方面的能力训练，成年后会具备比一般人更强的这方面素质。

比如，从小进行爆发力训练的运动员，成年后其红肌也会具备一定的爆发力。

这就极大程度的增强了运动员的发展潜力，使其在和其他运动员的竞争中处于更有利的情况。

基于这一理念，针对跳高少年运动员的训练方式就诞生了，那就是“弹力训练法”，旨在最有效率的提高他们的弹跳力。

在后世，这套经陈憨子提出，众多体育机构参与加以完善的训练法包括身体素质训练以及饮食结构合理化安排。

其中一些训练手段是借鉴了传统武术里，各类踢腿以及所谓轻身术的部分动作，这些训练项目对成年选手也有着不错的锻炼效果。

当然，如今这些都还是停留在纸面上的理论，现在正是实验和采集数据阶段。

马老师的意思就是希望他下个学期去去s省体院附中读书训练。

还承诺会请体院最好的教练带他,为他建立完善的个人训练档案。

采用最新最先进的训练方法，其中就包括正在研究中的那套训练法，保证日后让他成为最顶尖的运动员。

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挂掉电话回到教室里，王小石有些走神，不停地在想起马老师的话。

讲真，马老师在时而清醒时而糊涂的情况下，还能事无巨细的为他考虑，王小石心里是很感动的。

这也
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