从入住第二天开始，全体队员在酒店吃完自助早餐后乘坐专属大巴进入香江大学的体育馆训练。

职业球队的训练内容和大学球队训练内容有着天壤之别，职业球队有着专业的教练团队，会根据每一位球员的特点进行技术强化，也会纠正一些不好的坏习惯。职业队伍还会配备专业健身房，球员们在力量教练的指导下去完成各种力量训练，这也是最辛苦的一项，所以都是早饭过后，往往都是安排球员从健身房开始个人训练。

个人训练结束后就是战术跑动的演练，然后是分组对抗，还有各种投篮加练，总而言之，除了吃饭和午休，差不多一天的时间都安排的满满。虽然周珊也在这里读书，可惜两人几乎也见不上一面，就算偶然碰到，李侨也是匆匆打个招呼就赶紧上大巴，两人虽然距离很近，不过也只能晚上打打电话和视频聊天。

周广超在全运会期间和部分球员已经混得关系很熟悉了，所以总会看到他和几名年轻球员在打打闹闹。李侨虽然是第一次参加全队训练，不过这里的大部分人他都认识。他和杰森进行康复训练的时候，有几位球员也常常过来一起陪同训练。特别是胡小轩，他是一个名标准的游戏宅男，只要比赛或者训练结束，他第一时间回房间拿起游戏机在玩，因此经常被杜指导骂沉迷游戏没有上进心。前几个月杜指导为了制止胡小轩玩游戏，经常让他晚上去球馆陪杰森一起训练。

如果说球队里最勤奋的人是阿联，这个没有人会质疑，毕竟大家有目共睹，大哥十年如一日的自律让每一位球员都感到汗颜。不过提起队内另一位最勤奋的队员，所有人都会提起许杰。

许杰作为一名矮个子后卫，能在这项巨人运动的世纪里打上职业联赛，本身就是一件非常励志的事情，不过这些都离不开他的勤奋努力，他每天都是更种加练，把自己练得飞天遁地一样，除了练出一手稳定的投篮，最让感到不可思议的是他的篮板数据高于许多后卫，特别是他常常以矮小的身材冲进内线抢下进攻篮板的壮举观众都感到热血沸腾，甚至为他呐喊，因此球迷朋友们也喜欢戏称他为“杰中锋。”

李侨也在康复训练的期间和两人相识并成为朋友，他们也把自己的一些球场上的经验心得毫无保留地和李侨分享，所以李侨在记者会上面说的球队文化指的就是这些。

二飞今年虽然已经退役了，但是杜指导把他安排进入了教练组负责教新人，特别是周广超，由于两人的位置相同，也是策应型前锋，所以深受二飞的喜爱，甚至二飞还给他传授一些篮下偷鸡的经验，也会告诉他怎么和阿联做配合的暗语。

转眼间就到了周末，荃湾体育馆热闹非凡，这里将进行一场大湾区男子篮球友谊赛，由香江联队迎战南粤华南虎队。

荃湾体育馆是一座历史悠久的老球馆，翻新后座位只有1000个多，但也是符合fiba标准的场馆。由于座位不多，比赛门票没有对外公开发售，都是邀请官员商人和媒体记者进来观赛。

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