林妍说完后，就不在说话了。

李刚自己还沉浸在林妍说的话语中，想着一些乱七八糟的事情，也没有马上搭话。

一时间，因为两个人都没有说话，场中有些尴尬气氛。

李刚想着，作为一个男生，自己是不是应该主动找些话题聊聊，缓解一下气氛。

可是，应该聊些什么呢？

这时，林妍先开口了，道：“那个，我们彼此得到的修炼法都共享了，我现在就想去试试两种引导术的修炼法效果怎样。”

李刚闻言点点头，立刻说自己也一样。

林妍见状，也没有在多说什么，走到一旁，打开强化界面，按照上面的修炼法，开始聚精会神的一步步去尝试练习。

李刚见她已经在一旁，安静的学习两种引导术，心里却在东想西想，特别是林妍之前那句秘密才会使女人更有魅力这句话，他总是觉得有些耳熟，但又想不起来自己在什么地方听过。

他想了一会儿，没有什么结果，便不在去想这个事了。

李刚看了几眼认真学习引导术的林妍，似乎又是想到了什么高兴的事情，傻笑了一会儿，面带笑容的也打开了强化界面，研究起两篇基础引导术。

他先是打开了基础引导术之体能篇。

体能篇中一共有着四套不同的形体动作，每套动作配合着有四种不同的呼吸节奏方式，一共是对应体能值强度高低不同阶段的四套修炼法。

四套体能篇修炼法，目前只有前两套修炼法，李刚是达到了修炼条件。

体能值0到100为阶段一，对应第一套修炼法。

体能值100到500为阶段二，对应第二套修炼法。

李刚现在正在研究学习的是这两套修炼法，只是简单的看了数遍，就能发现阶段二的整套动作和呼吸节奏要比阶段一的整套动作和呼吸节奏复杂多了。

单单从动作上，阶段二中有些动作对自身的身体坚韧强度都是有着很高的要求，体能值不达到一定程度根本就做不出来，更不用说还要配合特定的呼吸规律节奏去完成。

不过这些动作，对应目前体能值已经达到300以上的李刚来说，并不算多么困难，这或许会对体能值100多的林妍有些难度，但只是某些动作有一定难度，完成的可能性还是挺大的。

李刚不在想其他的，将心思专心放在一个个动作上面，同时调整自己的呼吸，一步步跟着做了起来。

先是从站立到蹲马步，在突然换到俯卧撑，双手，单手到单指，共做了10个，然后整个人接着平躺进行或快或慢的身体前躬，做完了5个不同角度的前躬，整个人又开始进行倒立，时而单手倒立，时而转为双手倒立，来回切换，做完之后，又开始做了其他怪异、或慢或快、或简单或困难的肢体动作。

李刚在做这些动作的时候，本身的呼吸节奏，也开始有规律的变化，到了什么动作该快，什么动作该慢，什么地方变得急促，什么地方变得深浅不一，都有着明确的讲究。

这一套准确的肢体动作配合正确的呼吸规律，因为熟练程度的不同，可以缓慢进行，也可以加快速度完成，但成功的前提是，不能有一个动作衔接不准确，也不准有一个呼吸规律错误。

这一套体能修炼法成功完成，所需时间，短则40分钟，长则60分钟，只要成功了，自身的体能值就能增加2点。

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