师父我腿麻了！能休息一下吗？一大清早就被谢琨拉起来扎马步的小谢临满脸委屈

气沉丹田！！一会就不麻了

过了一柱香的时间。

师父我憋得慌师父？？

？？？

坐在旁边石凳上喝茶的谢琨抬头看了眼他的宝贝徒弟，憋的脸上有明显的红晕

老子t让你气沉丹田，不是让你憋气！！！莫名的，谢琨张口就骂！！

这几天他算知道了，小家伙皮实，经得起骂

现在静心，调整呼吸，等等别调整了！！！你就正常吸气就行谢琨忽然意识到，小家伙现在年龄小，不知道什么东西。如果乱加呼吸强行运气，把自己练地吐血，那就麻烦了！！自己就算谋杀亲徒弟了！俗话说，一日为师，终身为父，好歹我是他爹，虽然没血缘关系但想想自己儿子没了，也会心痛的！！

想来真的可悲。

现在站好，什么也别想！也别憋气！然后过来坐下。

为师带你入门，认真听着

第一，别去想什么丹田，这东西没有实体，也没有具体位置，不要纠结

第二，以后别憋气了！（乖宝听话，想憋气咱们去水里憋）

第三，民间流传的一些杂本上讲内视，说的都是些屁话，就是吃饱了撑的乱想，别想象你觉得自己丹田的位置在哪里那都是自己给自己幻觉，长期以往终成执念，留下暗伤

咳咳有些激动喝口茶，说了太多嘴干

第四，气沉丹田本身是积精累气，强化脏腑，俗话说肥田沃土，气沉丹田不是把身体里所有的能量都凝聚到一起，气沉丹田讲究浑元一气，无论如何，都不是凝聚，气沉丹田讲究的是把气附散在丹田，实现周身浑元一气

第五，不要以为力量都是从丹田发出来的，运功时，不止丹田运气，周身整体也参与其中。丹田只是你能量的大本营，存储空间。

古人说，腹内松静气腾然

实现气沉丹田的方法就只有一个，就是腰腹放松，心平气和

心平是不起情绪，气和是气机均匀扩散

沉，是平心静气后的自然沉淀做到这几点，顺其自然就学会了气沉丹田，气沉丹田不是瞬间学会，要经一朝一夕的沉淀，你现在年纪还小，不用着急。

谢琨说完理了理不存在的胡子

好了，继续扎马步吧！加油，为师相信你，一个时辰后去饭堂吃饭！！

说完，谢琨在小谢临不远处舞起了软剑。

那软剑如白蛇吐信，嘶嘶破风，又如游龙穿梭，行走四身，时而轻盈如燕，挥剑而起，时而骤如闪电，落雪纷崩。

剑气如同被赋予了生命，环他周身自在游走。带起衣袂翩跹，顷刻间让人产生一种错觉：仿若这般舞剑，他就欲乘风归去一般。足不沾尘，轻若游云。谢临远远地看着，只觉得是哪里的云彩不小心飘落了凡尘。

那剑越舞越快，就像一条银龙绕着他上下翻飞，左右盘绕。他舞起剑来静若伏虎，动若飞龙，缓若游云，疾若闪电，又稳健又潇洒。

谢临看呆了，少侠舞剑以前只在书中读到过的，自己便宜师父好绝

多年后的
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