听到王雄的话,陆铭来了兴趣。
王兄弟之前是做什么的?
王雄笑道:玩散打的。
陆铭恍然。
第一次见到王雄时,陆铭就觉得这家伙是真的能打。
带着两个拖油瓶,还能在尸群中上蹿下跳,杀出一条血路,甚至还敢给巨尸设个陷阱。
他不简单。
而此刻听到王雄末世前是玩散打的,陆铭登时瞪圆了眼睛。
你水平应该不错吧?
王雄谦虚道:准国家级水平,也就一般般。
准国家级可还行
不过这也证明了王雄的能力和水平。
相当厉害。
运动员这行当,竞争压力非常可怕,一将功成万骨枯的那种。
每一个成功的运动员,都需要极强的天赋和极高的努力,才能达到常人不可及的地步。
他们懂得最专业的锻炼方式,有着常人接触不到的运动经验。
总之就是一句话。
专业对口!
陆铭立刻摆正了脸色。
王兄弟,还请赐教。
首先我觉得,你的健身思路就有问题。
是谁教你这么练的?
面对王雄的询问,陆铭站得笔直,跟小学生一般。
他一直都是个谦虚的人。
既然知道王雄在运动学方面比自己专业得多,那他自然会乖乖听讲,以学生之礼待之。
我自己研究的。
王雄恍然点头,再问道:那么你健身的目的,是什么?
陆铭眉头一挑:变强啊。
不是这种目的。
是为了身体强健。
或是为了塑形健美。
又或者是为了格斗搏杀。
有区别么?
区别可太大了。
王雄感慨一声,这般讲道:为了身体强健,那么你的健身方式没有任何问题,甚至可以稍稍降低强度。别说hiit和深蹲了,就是日常多散步,都能起到强身健体的作用。
如果是为了塑型健美,那你的方案虽然简陋,但也没有太大的问题。塑型健美讲究的是肌肉的维度,一般来讲使用的运动方式都是我们在健身房接触到的那种,周一练胸周二练背啊之类的。
陆铭赶忙点头:我运用的就是这种方式。
那你知道这种方式的优缺点么?王雄笑着反问道,陆铭则茫然摇头:不知道。
这种方式的优点在于,它将人体的各个肌肉区域进行了分割,通过针对性的刺激以及蛋白质的补充,从而使得肌肉在最短的时间内,最大限度地增加维度和力量。
说白了就是一切为了美观。
也不能说这种方法不对,正相反,举重运动员大多用的都是这种方法。因为这种方式确实能够最大限度的,针对性提升肌肉的强度和爆发力。换句话讲,就是力量会更强。
但协调性不够。而且并不利于实战。
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